为切实关注学生身心健康，普及科学睡眠养生知识，10月24日，医学部养生与健康协会在8305教室开展安神助眠主题养生课堂，助力学子养成健康作息习惯。
活动现场
活动中，主讲人围绕大学生常见睡眠问题展开分析，系统讲解了不良作息带来的危害。针对网络上流传的各类助眠误区与虚假养生方法，主讲人逐一进行辨析与纠正，引导同学们建立科学的睡眠认知。此外，活动还分享了多款简单易操作、适配宿舍生活的安神助眠方法，涵盖睡前放松调理、情绪调节、日常作息规划、简易养生调理等实用技巧，帮助同学们将健康理念落实到日常起居之中。
主讲人讲解
据悉，此次养生课堂，有效帮助学生掌握科学的睡眠调理方式。下一步，养生与健康协会将持续开展多样化健康科普活动，传播科学养生理念，引导同学们养成自律、健康、科学的生活习惯，以良好的身心状态投入学习与生活。
（责任编辑 钟茹 赵思惠 审核 于晓旭 签发 许宗友）