本网讯（记者 戴金弘/文 董雪/图）为帮助大学生塑造健康心态。我院从5月16日至5月27日在修远楼5b403教室开展为期两周的心理健康讲座活动。心理健康教育与咨询中心老师谭杰华、侯燕、学生科老师郑恩应邀为我院学生讲解心理健康知识。
活动现场
讲座针对大学生的心理困惑，从“心理健康的含义及特征”、“如何发现心理压力来源”、“怎样应对心理压力”等方面展开论述。不同的讲师以不同的风格为学生上了一堂堂丰富多彩、真实贴切的心理健康课。
郑恩以当下热门聊天软件的表情包为切入点，迅速调动起现场学生的积极性，她制作的新颖的的表情包吸引了学生的眼球，带动整个讲座气氛，使得学生踊跃参与互动。27日下午由谭杰华讲解心理健康知识。她谈到，想要了解自身压力，要从压力大小自评、压力的影响、应付压力能力强弱三个方面认识自己。她从自我调试的角度出发，介绍如何运用自我暗示法、注意力转移法、合理宣泄法等心理方法释放压力。随后，她引导学生用心感受周围的一切、回想快乐轻松的时刻，用轻柔的音乐把学生引进一个放松的状态，给学生一次接触内心世界的机会。讲座最后，谭杰华引用著名主持人吴淡如的“没有一种幸福的背后不站着一个曾经咬紧牙根的坚定灵魂”来鼓励学生积极面对心理阴影，关爱自己，做自己心灵的医疗师。
老师与学生互动
本次系列活动的开展旨在让大学生关注到心理健康的重要性，培养大学生正确面对心理问题的意识。（责任编辑 董贤婕）
